Nha đam đã không còn xa lạ với mọi người, đặc biệt là chị em trong công cuộc giảm cân và làm đẹp. Các nhà khoa học cho biết, việc sử dụng nha đam đều đặn cũng có tác dụng tương tự như việc tập thể dục hàng ngày, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Trong nha dam giam can có 20 loại axit amin, 20 khoáng chất và 12 loại vitamin tốt cho sức khỏe. Thân cây nha đam chứa một lượng nước lớn, bao gồm các chất dinh dưỡng như A, C, E, B1 cùng nhiều khoáng chất như canxi, natri, kẽm... Ngoài ra, loài cây này còn có công dụng trong lĩnh vực hóa mỹ phẩm.

Nha đam không chỉ giúp tăng cường trao đổi chất, nó còn giúp cơ thể thêm săn chắc vì có chứa một lượng protein và collagen dồi dào, giúp cơ thể thêm dẻo dai và khỏe mạnh nếu sử dụng đều đặn. Các nhà khoa học còn khẳng định, việc sử dụng nha đam đều đặn cũng có tác dụng tương tự như việc tập thể dục hàng ngày.

Nha đam được chứng minh có tác dụng giúp giam can nhanh là vì nó giúp tăng cường trao đổi chất, giúp tiêu thụ năng lượng, đốt cháy chất béo và carbohydrate.

Cách dùng nha đam giảm cân:

Lần đầu sử dụng nha đam, bạn sẽ cảm thấy hơi khó ăn vì nha đam khá đắng. Vì vậy, bạn nên kết hợp nha đam chung với các loại hoa quả khác để giúp món ăn này trở nên thơm ngon hơn. Khi đã quen với mùi vị của nha đam, bạn nên giảm dần các loại hoa quả cho tới khi bạn có thể dùng riêng nha đam để ăn, như thế tác dụng giảm cân sẽ cao hơn.

1. Súp nha đam

Nguyên liệu:

- Nha đam: 1 nhánh

- Xương gà: 100g

- Tôm sú: 100g

- 50g bột năng, 100g bông cải canh, 1 củ cà rốt; Muối, đường, tiêu

Cách làm:

- Xương gà rửa sạch, trụng sơ. Nấu khoảng 2 lít nước sôi, thả xương gà vào ninh trên lửa nhỏ đến khi còn khoảng 1 lít nước là được. Vớt bỏ xương gà, lược lại nước cho trong.

- Nha đam rửa sạch, cắt miếng vừa ăn, ngâm nước đá 20 phút, vớt ra để ráo. Tôm rửa sạch, bóc vỏ, bỏ đầu. Bông cải xanh tách bông nhỏ. Cà rốt xắt miếng vừa ăn.

- Nấu sôi lại nước dùng gà, giảm nhỏ lửa, hòa bột năng với ít nước cho vào khuấy từ từ tạo độ sánh. Cho bông cải, cà rốt vào nấu 15 phút, sau đó cho tôm và nha đam vào, nêm đường, muối vừa ăn. Nấu thêm 10 phút tắt bếp.

- Cho súp ra tô, rắc tiêu lên.

2. Salad nha đam

Thuc don giam can ngon miệng với món salad nha đam

Nguyên liệu:

- Nha đam lớn: 1 lá

- Tôm: 100g

- Mực ống: 100g

- 200g rau xà lách, 1 củ hành tây, 1 trái ớt chuông đỏ, 3 củ hành tím

- Nước trộn: Cho 1 thìa cà phê tỏi băm, ½ thìa cà phê tiêu, 1 thìa súp đường, 1 thìa cà phê hạt nêm, 1 thì súp nước cốt chanh, 1 thìa cà phê dầu ăn, 1 thìa cà phê tương ớt vào bát, khuấy tan đều.

Cách làm:

- Nha đam gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn, ngâm nước đá, để ráo

- Tôm lột vỏ. Mực cắt miếng vừa ăn. Luộc chín tôm, mực.

- Hành tây, hành tím xắt múi. Ớt chuông xắt hạt lựu.

- Cho nha đam, tôm, mực, hành tây, ớt chuông, hành tím vào trộn đều, rưới ½ nước trộn lên, trộn đều lần nữa.

- Cho xà lách bên dưới đĩa, cho hỗn hợp nha đam lên trên, rưới phần còn lại của nước trộn, dùng ngay.

3. Gà nấu nha đam

Nguyên liệu:

- 2 cái đùi gà

- 100g nấm đông cô

- 1 bẹ nha đam (100g)

- 1 củ cà rốt, 100g bông cải xanh, 2 thìa súp hành tím băm, 1 thìa súp nước mắm, 1 thìa cà phê bột ngọt, 2 thìa cà phê đường, 1 thìa cà phê tiêu, 1 thìa cà phê dầu ăn

- Hành lá, mùi để trang trí

Cách làm:

- Đùi gà rửa sạch, chặt miếng vừa ăn, cho vào tô lớn, ướp nước mắm, đường, ½ thìa cà phê bột ngọt, ½ thìa cà phê tiêu, để cho ngấm gia vị trong khoảng 15 phút.

- Nấm đông cô ngâm nước cho nở, cắt gốc rồi vắt ráo nước.

- Nha đam gọt lớp vỏ ngoài, cắt miếng vừa ăn, ngâm với nước muối cho hết nhớt, vớt ra để ráo nước.

- Cà rốt gọt vỏ tỉa hoa, cắt lát mỏng. Bông cải rửa sạch cắt miếng vừa ăn.

- Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào, phi thơm hành tím băm, cho gà đã ướp vào xào sơ, đổ nước vào hầm khoảng 25 phút.

- Khi gà mềm, cho nấm đông cô và cà rốt vào nấu sôi, cho tiếp bông cải xanh và nha đam vào.

- Đợi nước sôi lại, nêm nước mắm, muối, bột ngọt vừa ăn rồi tắt bếp.

- Múc canh ra tô, rắc hành mùi, tiêu xay. Dùng nóng với cơm.

Tuy nhiên, nha đam cũng không thể giúp giảm cân cấp tốc. Vì thế, bạn cần kiên trì kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện để đạt được kết quả mong muốn. Đồng thời, bạn nên sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ giảm cân như các loại thực phẩm chức năng của giam can 24h để hiệu quả giảm cân được tốt và nhanh. 

Hotline: 1900.6005

Website: giamcan24h.com

Mùa hè nóng bức đang đến gần. Cơ thể phải chịu một lượng nhiệt khắc nghiệt hơn, đặc biệt là đối với những thân hình hơi “nặng nề” vì thừa cân. Vậy tại sao bạn không tận dụng những món ăn giảm cân mùa hè? Dưới đây là liệt kê một số món ngon vừa giúp thanh nhiệt vừa mang lại hiệu quả giảm béo bất ngờ.

Chỉ cần mất chút thời gian, nhưng đổi lại bạn có thể chế biến cho mình và gia đình những món ăn mát lạnh, ngon miệng, giải nhiệt vào mùa hè. Trái cây là thực phẩm rất được ưu ái trong mùa nóng bức này.  Không những giúp “xua đuổi” cái nắng gay gắt mà thực phẩm này còn có khả năng đốt cháy mỡ thừa, ngăn chặn sự thèm ăn, cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng cần thiết, giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả.

Thạch thanh long

Món ăn giảm cân mùa hè cực mát lạnh

Thanh long được biết đến là một loại trái cây cung cấp nhiều chất xơ, vitamin giúp bài trừ các độc tố ra khỏi cơ thể và giam can nhanh và kiểm soát cân nặng tuyệt vời. Món thạch trái cây sẽ mang lại cho bạn kết quả như mong muốn. Bạn có thể thực hiện món này theo các bước sau:

Nguyên liệu: bột thạch sương sáo trắng hoặc carragranan, vài trái thanh long bóc bỏ vỏ, đường (chọn loại đường dành cho người ăn kiêng), nước cốt dừa.

Thực hiện:

- Cho thanh long vào máy xay sinh tố cùng một ít nước.

- Hòa bột thạch với một ít nước cho tan đều, sau đó bắt lên bếp nấu sôi. Để lửa sôi sau đó hạ nhỏ lửa 1 phút rồi tắt bếp. Vớt sạch bọt.

- Đổ thạch ra bát, đổ thêm một ít nước cốt dừa và khuấy đều. Có thể chừa một phần thạch để nấu với nước thanh long.

- Sau đó đổ phần thạch với nước dừa vào khuôn, đợi cho đông lại cho tiếp thêm phần thạch với thanh long bên trên. Tùy theo sở thích bạn có thể bỏ trực tiếp thạch với thanh long và nấu cùng lúc rồi đổ ra khuôn.

Kem dưa hấu

Trong dưa hấu chứa rất nhiều vitamin và các nguyên tố vi lượng như vitamin C, vitamin PP, axit Folic, Sắt, Canxi…Ngoài việc giúp giảm cân tuyệt vời, dưa hấu còn có tác dụng làm sáng da, tốt cho sức khỏe. Kem dưa hấu mát lạnh sẽ mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái vào mùa hè đấy. Thực hiện cũng rất đơn giản nhé!

Nguyên liệu: dưa hấu (gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành nhiều khúc nhỏ), que tre để làm kem, 1 trái chanh vắt lấy nước cốt, vài quả cam (cắt lát mỏng để trang trí).

Thực hiện:

- Cho dưa hấu đã cắt, một ít đường, nước cốt chanh vào trong máy xay sinh tố. Xay khoảng 1 phút thì lấy ra. Đem sinh tố dưa hấu cho vào một cái ray để lọc lấy nước

- Đổ sinh tố dưa hấu vào một cái ly. Cắt vài lát chanh ( loại to) hoặc vài lát cam, sao cho vừa khít với miệng ly và  ghim vào que tre. Sau đó cho que cắm vào ly sinh tố

- Cho ly sinh tố này vào ngăn đá trong tủ lạnh và chờ cho đông cứng. Sau khi đông cứng bạn có thể lấy ra thưởng thức kem dưa hấu thật hấp dẫn.

Bạn có thể sử dụng những món ăn giảm cân mùa hè này vào thuc don giam can trong những lúc thèm ăn vặt, hoặc là món tráng miệng sau bữa ăn. Chúng sẽ giúp bạn giảm cân mát lạnh vào mùa hè đấy!

Sinh tố chuối đông lạnh

Cũng như thanh long, chuối được là loại thực phẩm thường thấy trong các thực đơn giảm cân. Chuối cung cấp nhiều chất xơ có lợi cho cơ thể, chất xơ tráng thành dạ dày làm tăng cảm giác no, giảm hấp thụ thức ăn. Ngoài ra một số chất xơ có tác dụng kháng tinh bột có trong chuối sẽ bị lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-25% chất béo. Vậy nên đây là món ăn giảm cân mùa hè mà bạn không thể bỏ qua. Cùng thực hiện nhé!

Nguyên liệu: 1 quả chuối để lạnh, 1/2 ly sữa, 2 muỗng cà phê bơ đậu phộng và 2 muỗng cà phê mật ong.

Thực hiện: rất đơn giản là bạn chỉ cần bỏ tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, bạn sẽ có ngay một ly sinh tố chuối lạnh tuyệt vời.

Đinh Hương

Khi một sản phẩm mới ra đời nó luôn kèm theo những câu hỏi liên quan. Đại loại như “cái đó có tốt không, giá thành như thế nào, hiệu quả nó ra sao,..”. Đó luôn là cách mở đầu cho hành trình chinh phục của sản phẩm đến với người tiêu dùng. Với thuốc giảm cân Slimmore cũng vậy. Là một trong những thực phẩm chức năng ra đời sớm nhất năm 2014, chưa được mọi người biết đến nhiều thì chắc chắn câu hỏi  “Slim more co tot khong?” được mọi người quan tâm nhiều và thắc mắc?

Slim more sản xuất theo dây chuyền công nghệ cao của Mỹ, được Bộ Y tế kiểm chứng và cấp giấy phép lưu hành trên thị trường. Được đưa về Việt nam và phân phối phổ biến trên thị trường từ đầu năm 2014, Slim more thật sự gây cuốn hút và tò mò của người tiêu dùng trong cả nước.

Để giảm cân hiệu quả và đặc biệt không bị vớ phải hàng dỏm thì đây là một câu hỏi phổ biến khi người tiêu dùng nghe đến cái tên thuốc giam can nhanh Slimmore . Ra đời sớm, chưa được sử dụng rộng rãi thì “Slim more có tốt không?” thật sự cần thiết để người tiêu dùng nắm rõ đặc tính và tác dụng của nó như thế nào.

Được chắt lọc những tinh chất thiên nhiên, thuốc giảm cân Slimmore giúp đốt cháy những mô mỡ thừa một cách triệt để nhất và nhanh nhất kể cả những nơi cứng đầu. Có những chị em sau khi giảm cân thành công nhưng vòng 2, cánh tay và bắp chân vẫn không thon gọn, nhăn nheo khiến họ cảm thấy buồn phiền. Với Slim more , thuốc sẽ giúp bạn đánh tan mỡ, triệt tiêu hoàn toàn lượng mỡ ứ đọng còn lại trong cơ thể theo cơ chế công thức của thuốc.

Với chiết xuất 100% từ thiên nhiên, thuốc giảm cân Slim More không gây ra những phản ứng phụ khi dùng thuốc. Đặc biệt, bên cạnh có tác dụng giảm cân hiệu quả cho người béo phì và người muốn giảm cân thì Slim more cũng rất tốt cho sức khỏe con người. Giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, chỉnh huyết áp và tăng cường sức đề kháng và trao đổi chất cho con người.

Bạn không còn lo âu về một cơ thể không hoàn hảo và ngấn mỡ của mình nữa. Chỉ cần đến với Slim more mọi buồn phiền về cơ thể của bạn sẽ được giải quyết nhanh chóng.

Ngoài ra, với cơ chế kiểm soát cân nặng và điều chỉnh lượng cholesterol trong máu, Slimmore hứa hẹn đem lại cho bạn một vóc dáng hoàn hảo, vòng eo con kiến. Bên cạnh đó, bạn có thể ăn những món ăn mình yêu thích mà không sợ tăng cân lại. Vì Slim more sẽ điều tiết những chất dinh dưỡng đó thành cholesterol tốt để phục vụ cho cơ thể.

Một phương thuốc hiệu quả dành cho người béo phì và muốn giảm cân nhanh. Slimmore sẽ khiến bạn yên tâm và tin cậy khi dùng thuốc giảm cân này. Thuốc giảm cân Slim more hoàn toàn tốt và không gây độc hại, dị ứng nào cho người dùng.

Hiện nay thuốc được Dược Bảo Khang phân phối và cung cấp cho mọi khách hàng trong cả nước. Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm này, hãy gọi điện đến tổng đài 19006005 để được giam can 24h tư vấn miễn phí và tận tình.

Hoặc theo thông tin sau

Công ty Đầu tư Thương mại Xuất nhập khẩu Bảo Khang – Bao Khang Group

Hà Nội : Văn phòng: 225 Trần Đăng Ninh, Q. Cầu Giấy, Tp Hà Nội

Điện thoại:  (04).62 8135 26 – 0983.333.057

Email: Hanoi@BKG.vn

TPHCM: Trụ sở chính: 1069 Phan Văn Trị, P.10, Q. Gò Vấp, Tp.HCM

Điện thoại: 0936.500.900 – 0982.500.900

Email: hcm@BKG.vn

Để giảm mỡ trên cơ thể nói chung và giảm mỡ bụng nói riêng bạn phải tăng cường sự rắn chắc của các nhóm cơ bởi cơ bắp chính là một công cụ đốt mỡ. Cơ bắp càng săn chắc thì lượng mỡ bị đốt cháy càng nhiều hơn. Cho nên việc tập trung vào các bài tập luyện tập cho phần bụng và kết hợp một chế độ ăn uống hợp lý là rất cần thiết.

 

Dưới đây là một số phương pháp giảm mỡ bụng mà các đấng mày râu có thể thực hiện để có một thân hình rắn chắc và xóa tan lớp mỡ ở bụng hiệu quả.

1 Massage vùng bụng

 

Massage vùng bụng có tác dụng làm tiêu hao mỡ và giảm căng thẳng mệt mỏi. Massage làm tăng nhiệt độ cho da, đốt cháy lượng mỡ dư thừa, thúc đẩy tuần hoàn máu và làm giảm thiểu sự hấp thu dinh dưỡng của ruột.

2. Bơi lội để giảm mỡ bụng

 

Bơi lội là một trong những cách vận động để cơ thể tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa. Nếu bạn không chịu khó vận động, tập luyện thì nguy cơ bị béo bụng lúc nào cũng sẽ đeo bám bạn.

Bơi lội là cách để vận động toàn thân, nó có tác dụng hoàn toàn vào các cơ trên người bạn. Thường xuên bơi lội sẽ  rất có ích cho hệ thống mạch máu, giam can nhanh và săn chắc các cơ nhanh chóng. Đó là cách giảm mỡ bụng cho nam giới rất hiệu quả.

 

 3. Chế độ ăn uống

 

Bạn cần tuân theo một chế độ ăn uống hợp lý, mục đích để cắt giảm lượng calo dư thừa, không cần thiết.

 

Bạn nên chia nhỏ chế độ ăn giảm béo của mình thành nhiều bữa trong ngày. Một bữa ăn nhiều protein vào buổi sáng, một bữa ăn nhẹ trước buổi trưa, bữa trưa, bữa ăn nhẹ vào giữa buổi chiều, và bữa tối. Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong một ngày như vậy sẽ giúp bạn không cảm thấy đói, và tất nhiên sẽ ăn uống điều độ hơn. Các bữa ăn nhẹ nên tăng cường bổ sung các loại hoa quả không chứa nhiều đường như  xoài, táo, dâu tây, hay sữa chua hoặc các loại súp rau củ là tốt nhất để giảm mỡ bụng.

4. Tập động tác gập bụng

 

Cach giam can bằng biện pháp gập bụng là động tác trực tiếp tác động một cách mạnh mẽ vào vùng dưới bụng cũng như làm tăng nhịp tim của bạn để đốt cháy nhiều chất béo trong bụng của bạn. 

 

Bạn hãy nằm ngửa trên mặt đất, hơi cong gối lên và chân đặt thẳng trên mặt đất. Đặt tay sau đầu, cùi chỏ hướng ra ngoài. Hít vào, thở ra, nâng người lên khỏi mặt đất, đưa ngực về phía đầu gối càng gần càng tốt, giữ trong vài giây, sau đó hạ mình trở về tư thế ban đầu. Tập 3 lần, mỗi lần 10 – 20 cái, tập đều vào mỗi sáng và tối. Động tác này tác động trực tiếp vào các cơ bụng nên hiệu quả giảm béo bụng mang lại rất cao.

 

 

Bên cạnh những cách giảm béo bụng nhanh trên thì bạn cũng nên kết hợp với một chế độ tập luyện hợp lý với các bài tập đơn giản và lựa chọn loại thuoc giam can an toàn từ các loại trái cây cũng rất thông minh cho các mẹ. Các sản phẩm hàng đầu của Mỹ như Ever Slim, Superior Fat Burner, Curver Slimming… sẽ giúp bạn có được thân hình thon gọn lý tưởng như ý. Hãy đến với giam can 24h hoặc gọi vào hotline 1900.6005 để được tư vấn về các sản phẩm chính hãng tốt nhất. Chúc bạn thành công 

Một thử nghiệm kéo dài 12 tuần trên 2 nhóm, nhóm ăn nửa quả bưởi trước các bữa ăn trong ngày đã giảm từ 1,8 - 5kg, còn nhóm uống 1 ly bưởi ép trước mỗi bữa ăn chỉ giảm được 1,65 kg. Dưới đây là chế độ ăn kiêng giam can nhanh chóng và hiệu quả với bưởi.

Kết quả nghiên cứu trên của các nhà khoa học tại bệnh viện Scripps (Mỹ) cho thấy: muốn “mi-nhon” hơn, hãy ăn nhiều bưởi. 

Kiểm chứng thực tế cho thấy ăn bưởi đều đặn sẽ giúp giảm cân và phòng chống được tiểu đường. Ăn nhiều bưởi giúp giảm cân vì bưởi có công dụng làm giảm lượng insulin khiến bạn không cảm thấy đói. 

Ngoài ra, cach giam can với bưởi còn hỗ trợ tốt với người tiểu đường vì khi giảm cân, cơ thể phải chịu một sức ép lớn từ việc giảm insulin nên ăn bưởi thường xuyên sẽ giúp kiểm soát được bệnh tiểu đường. 

Đặc biệt, với những bệnh nhân đang trong quá trình uống thuốc hạ huyết áp hay thuốc giảm đau, nếu muốn phát huy hết công dụng trị bệnh của thuốc hãy ăn bưởi mỗi ngày. 

Loại quả này chứa một hàm lượng rất nhỏ calo nhưng lại chứa một lượng lớn vitamin C, giúp trung hoà lượng prôtit, chất đạm, chất béo có trong các loại thức ăn, tăng cường tiêu hoá và ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ gây hiện tượng béo phì. 

Ngoài ra, thường xuyên ăn bưởi còn giúp làm giảm nguy cơ mắc các căn bênh về tim mạch. 

Thực đơn ăn kiêng với bưởi từng được các ngôi sao Hollywood áp dụng từ những năm 1930. Các nghiên cứu cho thấy nếu thêm vào khẩu phần ăn hằng ngày nửa trái bưởi hoặc một ly nước ép bưởi sẽ cho kết quả trung bình giảm được 3,5kg trong 12 tuần 

Bưởi là trái cây thần kì, chứa carbohydrate tự nhiên và chứa nhiều vitamic C, chất xơ. Bưởi cũng chứa nhiều dưỡng chất cần thiết để giảm cân, ngòai ra ăn kiêng với bưởi giúp giảm hàm lượng insulin trong cơ thể 

Có nhiều cách thức khác nhau và mỗi người cũng áp dụng khác nhau cho riêng mình để ăn kiêng với bưởi 

• Thêm vào thuc don giam can hay khẩu phần ăn sáng mỗi ngày khỏang nửa trái bưởi. Chúng chứa khỏang 35calories và không chất béo 

• Bưởi có thể dùng làm các lọai cocktail. Sẽ rất ngon nếu pha chế với vodka và gin. Cũng có thể kết hợp nước ép bưởi với vài thức uống có cồn: lắc đều khỏang 50ml vodka với 75ml nước ép bưởi và nước ép việt quất. Uống với đá rất tuyệt đấy 

• Nếu bạn là người thích ăn salad, hãy tăng thêm hương vị cho món salad bằng cách kết hợp bưởi với những lọai rau khác nữa. 

• Một ly nước ép bưởi trong bữa ăn hằng ngày có tác dụng giảm cân nhanh chóng. Nếu không đủ độ ngọt, bạn có thể thêm một tí nước chanh không đường. 

Trong quá trình ăn kiêng với bưởi, có những lời khuyên cho bạn sau đây 

• Uống 8 ly nước mỗi ngày 

• Khẩu phần bưởi hoặc nước ép bưởi nên cố định. Không nên giảm bớt hoặc tăng thêm khi ăn kiêng 

• Nếu thường xuyên uống càphê, nên hạn chế 1 tách duy nhất. Vì càphê gây tác động lên sự cân bằng insulin trong cơ thể, gây trở ngại trong quá trình đốt chất béo 

• Bơ có thể dùng với khẩu phần nhiều, dùng kèm với các lọai rau hoặc khi chiên nấu 1 số lọai thức ăn 

• Tránh xa các bữa tráng miệng nhiều chất ngọt, đặc biệt khoai tây 

• Đừng bao giờ bỏ đói cơ thể bạn. Ăn đúng bữa nhé. 

Buổi sáng: Nửa trái bưởi và 1 tách càphê hoặc trà không đường 

Buổi trưa: Nửa trái bưởi và 2 quả trứng (luộc/chiên tùy khẩu vị của bạn). Salad với dưa leo, cà chua với giẩm và chanh. Cũng có thể thêm vài lát bánh mì nướng và càphê nếu bạn lỡ bỏ qua bữa sáng 

Buổi tối: Nửa trái bưởi với khỏang 200g thịt. Salad rau diếp và cà chua, dùng kèm với giấm và chanh. Thêm 1 tách càphê hay trà cũng rất tốt 

Tác dụng phụ của việc ăn kiêng với bưởi tùy thuộc vào cơ thể mỗi người. Dù giúp đốt cháy mỡ thừa nhưng thực đơn này không phù hợp cho người bị bệnh bao tử. Thực đơn này cũng chứa hàm lượng calories thấp nên không nên áp dụng quá 12ngày. Bên cạnh đó bạn có thể kết hợp cùng một số loại thuốc giảm cân với chiết xuất từ trái cây hàng đầu của Mỹ tại giam can 24h như Ever Slim, Curve Slimming, Superior Fat Burner....để có được kết quả giảm cân tốt nhất Bạn có thể liên hệ 1900.6005 để được hỗ trợ tốt nhất. Chúc bạn thành công!

Xoài là loại quả giàu chất xơ này còn có thể giúp bạn kiểm soát được cân nặng bằng việc làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu, do đó giữ ổn định mức đường huyết, kết quả sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Điều này cần thiết cho những ai đang muốn có một bi quyet giam can nhanh chóng.

Xoài được mệnh danh là “ vua của các loại quả”

Nhiều chuyên gia đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, các thành tố có trong xoài có khả năng điều chỉnh quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Trong thành phần của quả xoài còn có rất nhiều các chất bổ dưỡng khác như sắt, kali, magiê, vitamin B và beta carotene. Đây là những chất vô cùng có lợi cho cơ thể, giúp ngăn ngừa được nhiều bệnh như thiếu máu, chuột rút, huyết áp cao... “Xoài có hàm lượng beta carotene cao. Đây cũng là loại hoa quả có nhiều dưỡng chất ở dạng cô đặc. Để giảm lượng calo nạp vào cơ thể, xoài là sự lựa chọn tốt nhất”, báo The Times of India dẫn lời một chuyên gia cho hay.

Tuy nhiên để giam can hieu qua hơn bạn nên ăn cả vỏ xoài. Nghiên cứu cho thấy những chiết xuất từ vỏ xoài có tác dụng ngăn chặn sự hình thành tế bào mỡ trong cơ thể. Vì trong vỏ xoài chứa chất phytochemical có khả năng phá hủy các tế bào mỡ tự nhiên.

Bạn có thể ăn xoài bằng cách cắt miếng nhỏ vừa ăn hoặc ép lấy nước. Xoài xanh còn là nguyên liệu để làm món gỏi xoài chua chua, thanh thanh, ngọt ngọt hay món canh xoài, gà xào xoài… hấp hẫn, ngon lành rất được các bạn trẻ ưa thích. Xoài tốt cho mọi người, mọi lứa tuổi nhưng nếu sử dụng quá nhiều cũng không tốt. Bạn chỉ nên ăn 1 quả/ ngày.

Ngoài ra, chất acid glutamin có trong xoài cũng giúp tăng cường trí nhớ, vitamin B1 có trong xoài giúp tăng cường hệ miễn dịch và cả làm giảm stress. Một lợi ích không thể không kể đến là xoài rất tốt cho da, vì nó làm se khít lỗ chân lông, giúp da khỏe, sáng và mềm mại, từ đó khiến cho mụn giảm đi. Xoài giàu chất chống ô-xy hóa, làm mất tác dụng của các phân tử gốc tự do gây hại cho tế bào và gây ra những trục trặc cho sức khỏe như bệnh tim, già trước tuổi và ung thư.

Thuc don giam can với gỏi xoài rim tôm

Được mệnh danh là “Vua của các loại quả”, trái xoài được ưa chuộng bởi màu sắc hấp dẫn, mùi vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. Với những ai đang muốn cải thiện vóc dáng của mình, hãy thêm xoài vào thực đơn giảm cân của mình nhé. Đảm bảo bạn sẽ hài lòng với những tác dụng hữu ích mà xoài mang lại.

Bên cạnh việc ăn xoài mỗi ngày bạn có thể sử dụng kết hợp với thuoc giam can Superior Fat Burner để có được kết quả giảm cân tốt nhất. Superior Fat Burner được dựa trên những tính chất tuyệt vời từ trái bưởi kết hợp với tinh chất nấm Linh Chi và trà xanh là những thành phẩn có tác dụng giảm cân vượt trội. Hiện Superior Fat Burner là phương pháp giảm cân được ưa chuộng số 1 tại Hoa Kỳ và các nước Châu Âu.

Không những vậy mà sản phẩm còn giúp hỗ trợ làm đẹp da và làm thon gọn, săn chắc cơ thể, làm giảm cân hoàn toàn tự nhiên, không có bất cứ phản ứng phụ nào giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả và an toàn mà hông gây tác dụng phụ như, tiêu chảy, choáng váng, xây xẩm mặt mày. Vui lòng liên hệ 1900.6005 để được giải đáp mọi thắc mắc về Superior Fat Burner. Chúc bạn thành công!

Muốn có được một thân hình thon gọn như ý nhiều người áp dụng các chế độ ăn kiêng, một số khác lại lựa chọn tập the duc giam can, hoặc cũng có thể kết hợp giữa nhiều phương pháp với nhau. Trong đó chạy bộ là một bài tập vận động được nhiều người đánh giá cao.

Có nhiều thắc mắc xung quanh vấn đề chạy bộ như thế nào để giảm cân tiêu mỡ bụng hiệu quả? Hãy cùng lắng nghe những kinh nghiệm chia sẻ từ người đi trước và từ chuyên gia để tìm ra câu trả lời cho bạn nhé!

Bàn luận về vấn đề chạy bộ có giảm cân không?

Có rất nhiều ý kiến xung quanh vấn đề di bo giam can, dưới đây là một số chia sẻ từ những người đã rất chăm chỉ chạy bộ và kết quả mà họ đạt được.

Một bạn có nick name “origins” chia sẻ “Trước kia mình cũng hay chạy trong công viên, chạy giảm mỡ không chỉ ở bụng mà còn ở nhiều nơi, làm cơ bắp săn chắc hơn nhiều, nhưng nếu mà ai đó muốn cơ bắp to hơn thì cần kết hợp một buổi chạy còn lại 4,5 buổi thể hình”

Bạn “Kien2013″ cũng không ngần ngại nói rằng “chạy bộ là phương pháp tốt nhất để giảm cân và giảm lượng mỡ dư thừa một cách hiệu quả. Cách đây 3 tháng tôi “sở hữu 70kg cân nặng” trong khi đó chiều cao của tôi có 1m62. Tôi đã bắt đầu quá trình giảm cân bằng cách mỗi sáng chaỵ bộ ở công viên Bách Thảo(Hà nội) 10 đến 11km mỗi sáng, không ăn kiêng gì cả,chỉ loại bỏ thực phẩm có mỡ trong khẩu phần ăn mà thôi. Sau hai tháng kiên trì tôi đã giảm được 11kg trọng lượng kg mong muốn. Bây giờ tôi tham gia tập luyện thêm bộ môn thể hình,cơ thể đã trở lại săn chắc,vòng bụng từ 86cm nay chỉ còn 74cm nữa. Cái quan trọng là mình phải kiên trì bạn à.”

Một bạn khác chia sẻ: “bà chị mình hay dạy cách giảm mỡ bụng nhanh nhất là chạy, cách thứ hai là chịu khó hóp bụng vào, hóp liên tục, cứ ữon ngực, thẳng lưng và hóp bụng, vừa tốt cho dáng, trành gù lưng mà lại còn tập cho cơ bụng nó contract, tất nhiên là vẫn phải chạy, nhưng mà nó có kết quả lắm.”

Các chuyên gia nói gì về vấn đề chạy bộ giảm cân?

Chia sẻ lời khuyên của mình cho một bạn đọc cao 1m60, nặng 60 kg, bác sỹ Trần Thị Hương Lan Khoa Béo phì, Viện Y dược học Dân tộc TP.HCM khuyên rằng “Nếu bạn dưới 30 tuổi và chọn phương pháp chạy bộ để giảm cân thì tốt. Tuy nhiên, nếu bạn trên 30 tuổi thì không nên vì về lâu dài có thể khiến bạn mắc bệnh. Chạy bộ 800m mỗi ngày để giảm cân thì không đủ nhưng nếu vận động thường xuyên để tiêu hao năng lượng thì khá hiệu quả. Đi bộ 7km/giờ sẽ làm tiêu hao 500-700 kcal. Đi bộ đều đặn mỗi ngày sẽ không bị tình trạng bắp chân to. Nếu không tập thường xuyên, bắp chân sẽ phình to, đó là do mỡ đã xen vào bắp thịt. Ngoài phương pháp đi bộ nhanh, bạn có thể tham gia những môn thể dục khác như đạp xe đạp, đánh cầu lông, bơi lội… Nếu có điều kiện, bạn có thể tập ở phòng tập thẩm mỹ, sẽ có phương pháp luyện tập giúp bạn có được vòng eo hay bắp chân theo ý muốn. Không chỉ vận động mới giúp giảm cân, vì vậy, bên cạnh những bài tập thể dục đều đặn, bạn cũng nên áp dụng cho mình những quy tắc sau: ăn uống đúng chế độ, sinh hoạt điều độ, không thức khuya, ngủ từ 6-7 tiếng/ngày. ”

Trên thực tế, đi bộ và chạy bộ đều là các phương pháp vận động giúp cơ thể tăng sức đề kháng và là một phần không thể thiếu trong kế hoạch giảm cân của bạn. Nhiều kết quả nghiên cứu gần đây cho thấy phụ nữ từ 18-40 tuổi muốn kiểm soát trọng lượng cơ thể của mình phải đi bộ 12.000 bước mỗi ngày, 11.000 bước cho phụ nữ từ 40-50 tuổi, 10.000 cho phụ nữ từ 50-60 tuổi và 8.000 bước cho tuổi 60 trở lên. Còn đàn ông từ 18-50 tuổi phải đi bộ 12.000 bước mỗi ngày và 11.000 cho độ tuổi 50 trở lên. Để đếm số bước đi trong mỗi lần tập luyện bạn có thể sử dụng một số thiết bị hỗ trợ như máy đếm bước đi của Omron, rồi từ đó lên kế hoạch tập luyện mỗi ngày.

Để giúp bạn dễ dàng giảm cân mà không cần tập luyện quá sức thì hãy kết hợp với Ever Slim mỗi ngày. Sản phẩm được chiết suất từ trái nho kết hợp các thành phần thảo dược lành tính như: Hoa cải cay, gừng, bí đao, chất IGGC trà xanh, nấm linh chi... Ever slim giúp hấp thụ nhanh vào cơ thể, ngăn ngừa chất béo tích tụ, đào thải mỡ ra ngoài theo nguyên lý an toàn nhất là tuyến mồ hôi...Vui lòng liên hệ 1900.6005 để được tư vấn miễn phí. Chúc bạn giảm cân thành công!

Bạn có thể tìm được rất nhiều cách giảm cân nhưng để giúp giảm mỡ bụng sau sinh nhưng để vừa hiệu quả vừa an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và bé thì chúng ta chỉ nên áp dụng những phương pháp tự nhiên. Bí quyết giảm mỡ bụng bằng muối dưới đây là chìa khóa có thể giúp các mẹ thành công. Đây cũng là cách giảm mỡ bụng an toàn, dễ thực hiện và nguyên liệu cũng dễ kiếm, rẻ tiền.

Muối rang

Bạn cần chuẩn bị 1kg muối và túi vải. Rang nóng 1kg muối, sau đó cho vào một túi vải, đắp lên vùng bụng và chườm.

Công dụng: Hơi nóng của muối sẽ giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng, phù hợp với phụ nữ sau sinh hay bị lạnh bụng. Trong trường hợp sinh mổ, tránh chườm vào vết thương. Mỡ bụng sau khi sinh có thể được đánh tan bằng muối rang.

Thông thường, bạn có thể áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng biện pháp chườm muối rang nóng. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc và gọn gàng. Tuy nhiên, để việc chườm muối đạt hiệu quả cao hơn, bạn có thể kết hợp muối rang với ngải cứu hoặc gừng… Chúng không chỉ giúp quá trình giảm mỡ bụng đạt hiệu quả cao hơn, mà còn rất tốt cho sức khỏe nữa đấy!

Muối rang ngải cứu

1 bó ngải cứu, 1kg muối hột và 1 túi vải là những nguyên liệu cần thiết để thực hiện. Lấy ngải cứu trộn với muối hột rang, cho tất cả vào túi vải để chườm bụng khi còn nóng. Mỗi ngày chườm 1-2 lần sẽ có tác dụng giảm béo bụng rất tốt.

Muối rang gừng

Bạn cần chuẩn bị 1kg muối, 1kg gừng và túi vải. Rửa sạch, giã nát gừng và rang lên cùng muối. Đổ tất cả vào túi vải và chườm sau khi ăn, làm 3 lần mỗi ngày.

Công dụng: Gừng có tác dụng cầm máu nên khi đắp gừng trên da cùng muối hột đã rang thì mạch tử cung co hồi nhanh, ra huyết ít, mạch máu vùng bụng cũng co lại, làm phần bụng rỗng sau khi sinh nhỏ dần.

Lưu ý:

- Cả ba cách trên, bạn chỉ cần rang muối một lần, những lần sau khi cần chườm thì cho túi muối vào lò vi sóng làm nóng lại là có thể sử dụng được.

- Bạn nên chọn loại muối sạch để tránh dị ứng. Khi chườm cần tránh các vết thương, nên thay muối sau vài lần sử dụng để có hiệu quả tốt nhất.

Bên cạnh những cách giảm mỡ bụng an toàn trên các mẹ cũng có thể tham khảo và kết hợp với thực phẩm chức năng giảm cân Ever Slim an toàn từ các loại thảo dược thiên nhiên. Là sản phẩm với sự kết hợp độc đáo giữa tinh chất trái nho cùng hoa cải cay, gừng, bí đao, trà xanh, nấm linh chi sẽ giúp bạn đánh bay mỡ bụng chỉ trong vòng 3-4 tuần  sử dụng. Là sản phẩm được khách hàng đánh giá cao và tin tưởng Ever Slim đảm bảo bạn sẽ bất ngờ với kết quả mà nó mang lại. Vui lòng liên hệ 1900.6005 để được giải đáp mọi thắc mắc. Chúc bạn giảm cân thành công!