Những cách giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất dưới đây sẽ giúp chị em đánh bay mỡ thừa do những thói quen ngồi nhiều, ít vận động, ăn vặt tích tụ nên. Để lấy lại số đo vòng hai như ý cũng không phải quá khó khi đã có 5 phương pháp dưới đây!
Hạn chế các thực phẩm chứa nhiều calo
Bạn nên hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều calo nếu muốn kiểm soát cân nặng của mình. Hơn nữa thói quen quen ăn vặt, ăn nhiều đồ ngọt, đồ ăn sẵn, thức ăn nhanh, đồ uống có ga thật sự không tốt cho vòng eo và không chừng có thể gây nên béo phì, do đó hãy tạm biết chúng sớm nhất có thể nhé.
Thay vào đó, bạn nên kết thân với các thực phẩm chứa nhiều chất xơ và vitamin như rau xanh, hoa quả tươi, các loại ngũ cốc nguyên hạt…Trà xanh, nước lọc, đồ ăn do mình tự nấu sẽ giúp bạn dễ kiểm soát lượng calo đưa vào cơ thể hơn.
Giảm mỡ bụng dưới với muối rang
Cách làm rất đơn giản bạn chỉ cần rang nóng khoảng 1kg muối, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông và chườm lên bụng dưới khi muối còn nóng. Hơi nóng của muối rang khi chườm vào bụng sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng dưới hiệu quả, cho một vòng eo săn chắc. Khi chườm túi muối, các bạn hãy kết hợp với các động tác massage để việc chườm muối đạt hiệu quả giảm mỡ bụng tốt hơn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng hơn.
Muối rang nóng giúp bạn giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất
Chỉ cần bạn duy trì liên tục trong ít nhất 2 tháng, chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả mà nó mang lại. Trên thực tế, nhiều chị em phụ nữ đã thừa nhận rằng đây là cách giảm mỡ bụng vừa đơn giản lại hiệu quả, giúp bạn nhanh chóng sở hữu một vòng eo thon gọn và săn chắc như ý.
Uống nước trước khi ăn
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày chỉ bằng việc uống nhiều nước mỗi ngày, đặc biệt là uống 1 cốc nước trước khi ăn sẽ giúp làm tăng chức năng của dạ dày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và quá trình tuần hoàn máu đồng thời tăng nhiệt độ cơ thể. Và từ đó làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể lên tới 10-20% và đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa vùng bụng dưới hiệu quả.
Bên cạnh đó, uống nước trước bữa ăn còn giúp bạn có cảm giác no bụng và làm giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Đắp chanh vào vùng bụng dưới
Những lát chanh được cắt mỏng, đắp kín vùng bụng trong vòng 20 phút sẽ giúp đánh bay lượng mỡ dư thừa, tăng cường hấp thụ và trả lại cho bạn vòng eo thon thả. Với những lợi ích vốn có của chanh, bạn có thể tận dụng chanh đắp trực tiếp lên vùng bụng dưới sẽ rất tốt cho việc giảm mỡ bụng. Đây là cách giảm mỡ bụng nhanh, vừa có tác động trực tiếp vừa mang lại hiệu quả thiết thực cho người sử dụng.
Uống nước chanh muối mỗi ngày
Có thể sử dụng chanh muối trong thực đơn giảm cân cấp tốc hằng ngày thay thế cho nước lọc và nên uống trước khi ăn cho bạn hiệu quả nhanh chóng. Nếu bạn không thích hương vị của nước chanh pha loãng thì có thể thay thế bằng chanh muối, sẽ mang vị đặc biệt dễ uống hơn. Cách giảm mỡ bụng nhanh với chanh muối này dễ thực hiện chỉ cần lấy một phần hai quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối hoặc có thể sử dụng chanh ngâm muối và pha loãng.
0 nhận xét: